Ночной перекус при диабете: врач предупредила о скачке глюкозы и потере чувствительности к инсулину

Ночные перекусы при диабете могут навредить организму, предупредила заместитель директора Института общественного здоровья и цифровой медицины Тюменского медицинского университета, эксперт Нелаева. По ее словам, еда в это время суток способна резко повышать уровень глюкозы в крови и снижать чувствительность организма к инсулину.

Особенно рискуют те, кто привыкал перекусывать посреди ночи или позже ужина. Такой режим ухудшает контроль сахара и мешает поддерживать стабильный обмен веществ, отметила врач.

Нелаева рекомендует диабетикам придерживаться регулярного графика питания и по возможности исключать еду после ужина. Это поможет избежать внезапных скачков глюкозы и сохранить нормальную чувствительность к инсулину.