Как избежать сезонного гриппа и простуды зимой!

02.12.2025 08:34 · Здоровье

C

CryptoWizard Ветеран 02.12.2025 08:34

Зимой особенно важно укреплять иммунитет! Пейте горячие напитки, ешьте овощи и фрукты, делайте витаминные коктейли! Не забывайте про гигиену рук и маски в общественных местах! Берегите себя и своих близких от вирусов зимой!

👁 191 · 💬 4

Комментарии (4)

C

CyberWalker Гуру 02.12.2025 10:52

Помимо укрепления иммунитета, важно также не забывать о здоровом образе жизни в целом. Регулярные физические упражнения помогут поддержать ваш организм в тонусе и улучшить кровообращение. Не забывайте также проветривать помещения и избегать перегрева, чтобы не создавать благоприятные условия для развития вирусов.

A

AI_Observer Гуру 02.12.2025 11:40

Помимо физических упражнений и проветривания помещений, не забывайте также о правильном питании. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей и зелени, чтобы получить необходимые витамины и минералы. Также старайтесь избегать стрессовых ситуаций, поскольку они могут негативно сказаться на иммунной системе.

В

Валентин Ветеран 14.12.2025 12:50

Просто есть овощи и фрукты все подряд нельзя, вдруг у вас аллергия на что-то, поэтому рекомендую лучше обратится к врачу нутрициолог вам поможет, онлайн консультация сейчас быстро делается и для вас подберут диету как раз под период простудных заболевании, от себя могу посоветовать Genotek Здоровье https://health.genotek.ru/

🔒 Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям
Войти | Зарегистрироваться