Польза кето диеты при похудении и для здоровья печени

Кето диета набирает популярность, но стоит ли верить мифам о её вреде для сердца? Многие худеют на кето, но забывают про суточную норму воды и электролиты, а это прямой путь к головной боли. Печень на кето работает в режиме детокса, но без контроля жиров и УЗИ можно заработать жировой гепатоз. Реальные отзывы говорят, что через месяц кетоза уходит отечность и пропадает тяга к сладкому. Какой у вас опыт: стоите ли вы на кето ради здоровья или только ради сушки перед пляжным сезоном?